Senam Jumat Pagi Solusi Jitu Atasi Badan yang Kaku

Purwokerto Utara - Mens sana in corpore sano, mempunyai arti bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.  Kalimat di atas dapat dijadikan acuan agar tetap sehat. Seperti halnya pada hari Jumat tanggal 29 juli 2022, berlokasi di halaman kantor Kecamatan Purwokerto Utara, hampir semua pegawai mengikuti senam pagi.
Senam Jumat Pagi (SJP) merupakan aktifitas rutin yang dilaksanakan 2x dalam sebulan yaitu minggu ke-2 dan minggu ke-4, bertujuan untuk menjaga kesehatan. Kegiatan ini diprakasai oleh Kepala Seksi Pelayanan yaitu Wiji lestari yang akrab disapa Bu.Ayi.

"Senam Jumat Pagi adalah kegiatan yang sangat brmanfaat untuk menjaga kebugaran para pegawai, setelah lama disibukkan dengan banyaknya pekerjaan kantor. Saat senam kita bisa melepas segala kepenatan dan pastinya pelemasan otot yang kaku", ujarnya.

"SJP bukan hanya dikhususkan untuk para pegawai di lingkungan kantor Kecamatan, namun bisa juga diikuti oleh pegawai kantor kelurahan, sehingga jika ingin ikut bergabung, sangat diperbolehkan, free tanpa biaya" , begitu penjelasan yang disampaikan Ayi.

Kagiatan ini dipandu oleh instruktur handal yang berpengalaman dan tentunya berlisensi sebagai pemandu senam,  jadi sangat direkomendasikan bagi semua untuk bisa ikut bergabung dalam kegiatan ini.

Disisi lain, kasus penyebaran covid-19 di Kabupaten Banyumas meski menunjukan penurunan angka, tetap harus diwaspadai karena saat ini ibukota sudah mncapai angka 6.428 dengan kasus baru rata-rata 7 kasus setiap harinya. Maka tidak ada ruginya untuk mengikuti acara SJP, selain menyegarkan badan, bisa juga untuk menambah imun tubuh dengan asupan sinar matahari.

SJP hanya berlangsung kurang lebih 1jam, dimulai pukul 07.30 s.d. 08.30. Setelah senam selesai, para pegawai harus tetap melanjutkan aktivitas.(Arien)